吃些什么水果可以美白啊？

      指导意见：
      应季的水果和蔬菜都可以，维生素ce具有美白作用，抗衰老。一般一天吃一到两个橙子，西红柿，都可以达到人体正常的维生素c的摄入量。平时还应该注意避光，尤其是避免阳光直射，对于美白也会有帮助。
      

      富含有维生素的食物对于皮肤是很有帮助的，新鲜蔬菜水果等食物，比如橙子和苹果等水果都是可以的，另外要注意作息规律避免熬夜，适当的参加体育运动
      

      你好，苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。
      
      以上是对“吃些什么水果可以美白啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！