合理的减肥

      15岁的女孩体重达到了160斤，必须减肥治疗，否则对孩子健康不利，建议管住嘴迈开腿，每日三餐每餐60不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时，可以吃一些黄瓜在饥饿时。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。

      病情分析：
      现在安全的减肥方法：
      指导意见：
      一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，安全且无副作用。
      以上是对“合理的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！