医生回复区
2015-07-21 22:11:32 我要投诉
病情分析：
产后减肥最好在做完月子后就开始，首先要避免吃甜食与精致的高淀粉食物，例如：加糖的饮料，蛋糕、点饼、白面包土司、白饭面食等等，尽量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米饭取代白饭面食等食物，家里的食用油尽量改用含单元不饱和脂肪酸丰富的橄榄油、花生油、芝麻油，最好少用OMEGA-6脂肪酸丰富的食用油如：色拉油、葵花油、葡萄籽油，烹饪方式要避免外裹面粉油炸的食物，尽量用蒸、煮、烤、卤、炖、凉拌、烫的方式，生食的生鱼片或生菜沙拉也可以多吃，沙拉酱尽量改用低糖的油醋汁。不论是早中晚餐，三餐的蛋白质都要摄取足够，另外要多摄取高纤的蔬菜蒟蒻等食物，切记不能用少吃挨饿的方式来减肥，不然即使减肥成功，也会损及健康或快速复胖。
指导意见：
有的人在减肥的过程中会寻求药物的帮忙，有两种人必须要藉助药物的辅助，第一种是按造以上的方法经过2-~4个月的时间还是减不下来，就必须考虑藉助药物的帮忙，第二种是除了肥胖以外，同时还有一些慢性疾病；如糖尿病、高血脂、高胆固醇、脂肪肝、高血压等等，必须藉助药物的方式辅助减肥，但是药物的使用绝不能自行购买，必须寻求专业的医疗机构来协助，
2015-07-21 22:14
ask59686326gl
追问
你好！我问的是产后几个月可以转呼啦圈啊？
2015-07-21 22:30医生回答：
你好，你的情况，建议产后最好是两个月后再转呼啦圈的好，不要过早
2015-07-21 22:31
ask59686326gl
追问
我现在已经是五个月了！可以做呼啦圈和别的运动了吧！
2015-07-21 22:33医生回答：
可以做呼啦圈运动了
2015-07-21 23:10
ask59686326gl
追问
嗯谢谢对哺乳会有影响吗？
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