我有10年的手淫史现在才24岁就

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是肾精亏虚、肝肾亏虚，跟频繁手淫、食少挑食、先天不足等因素有关系，可以服用补肾填精，滋补肝肾的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服五子衍宗丸和七宝美髯丸治疗一段时间看看。
      

      您好，您所叙述的症状从中医辩证的角度讲，应该是肾阴阳两虚所致。发为血之余，而血为阴精所化生，阴精之根本为肾阴，因此肾阴有亏虚。阴茎举而不坚为肾阳虚所致。
      

      病情分析：
      首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房
      指导意见：
      多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
      
      以上是对“我有10年的手淫史现在才24岁就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！