躺下睡不着

男 | 23岁 2015-07-22 16:01:58 1人回复来自

健康咨询描述：经常失眠，晚上十点躺下，要十二左右点才能入睡，感觉很困，就是睡不着。

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2023-01-04 10:38:31 我要投诉

对于你这种情况来说属于不正常的情况，属于失眠建议要查找原因，然后对症治疗，引起失眠的原因有很多，比如气血亏虚会导致失眠，阴虚火旺会导致失眠，还有其他的一些疾病都会引起失眠，建议应及时去正规医院进行相关的检查，然后给予对症治疗。期间要注意休息，养成良好的生活习惯，比如早睡早起，避免熬夜内床。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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