怎样提高性生活质量

      朋友你好，根据你所说的情况，有一些不健康的生活习惯可以引起这方面的疾病，注意改变不良的生活习惯，不熬夜不喝酒，不看不健康的影视视频，把精力放在工作学习上洁身自好，生活规律，这样一段时间后各方面都会改善的。
      

      建议控制性生活频率每周一次到两次最多避免手淫加强体育锻炼有氧运动很重要服用当归党参炖羊肉或者牛肉充足睡眠很重要必要时可以服用六味地黄丸一个月
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，青春发育成熟的男孩子平时只要注意规律的饮食和作息习惯，就不会出现性生活方面的障碍，不要紧张的。
      指导意见：
      建议你平时一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，可以适当活动和锻炼身体，提高抵抗力，如果存在有包茎或者包皮过长的问题，可以去正规医院的泌尿外科进行包皮环切的手术治疗。
      
      以上是对“怎样提高性生活质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！