我感觉我的个子有点矮，想在长高一点

      病情分析：
      青年男性，询问身高问题。
      指导意见：
      回答：身高与遗传及后天营养、环境有密切关系；建议营养均衡，多户外活动。
      医生询问：
      有无手淫？

      病情分析：
      想长高最好在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品,蛋白质-对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。钙-对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。
      指导意见：
      维生素-有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品
      

      病情分析：
      你好，检查下骨X光，看是否闭合
      指导意见：
      你好，没有闭合的话可以长高，已经闭合的话无法长高的
      
      以上是对“我感觉我的个子有点矮，想在长高一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！