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吃什么可以减肥？

男 | 25岁 2015-07-31 15:00:17 1人回复来自

健康咨询描述：肥胖体质，喝水都会长肉，请问吃什么可以减肥，对身体伤害较小

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2015-07-31 15:02:22 我要投诉

      病情分析：
      根据您的描述，一般建议增加日常体育锻炼和饮食调节来控制体重，尽量不要擅自服用减肥药物。
      指导意见：
      建议您可以适当坚持每天做半个小时以上的有氧锻炼，如健身操或者跑步游泳等，同时多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，坚持下来肯定会有所效果。

2015-07-31 15:03 ask60243508gi 追问

我是典型的管不住嘴啊，哎。

2015-07-31 15:07医生回答：

减肥是一件需要毅力的事情，一定要有决心和坚持的恒心~~

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