昨天练散打,踢沙袋,把脚踢肿了,怎么消肿,周一还得继续练

女 | 15岁 2015-07-31 23:05:06 5人回复来自

健康咨询描述：昨天练散打，踢沙袋，把脚踢肿了，怎么消肿?周一还得继续练

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2015-07-31 23:06:40 我要投诉

      病情分析：
      您好这位朋友，这种情况多见于有局部软组织损伤的表现
      指导意见：
      建议营养均衡，适当休息，云南白药喷剂外用，祝您健康

王志刚江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 胆囊结石，胆管结石，胃肠肿瘤，门脉高压，直肠肛管疾帮助网友：27817称赞：2

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2018-06-27 17:02:10 我要投诉

从你的描述来看，考虑和外力刺激，导致局部组织损伤，出现了水肿有关系，目前建议，暂时停止训练，同时保持局部的清洁，干燥，抬高患肢，如果没有皮肤外表损伤的话，建议做热敷和按摩，一般情况一周可以恢复。

邵长敏山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 对于外科护理，患者围手术期护理有丰富经验帮助网友：35105称赞：3

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2018-06-27 17:04:48 我要投诉

      你好，像你描述的这种情况外伤造成的肿胀，需要注意冷敷处理，应用云南白药喷雾剂，患肢抬高加压包扎，避免活动。48小时后再热敷泡洗促进消肿止痛。

      以上是对“昨天练散打,踢沙袋,把脚踢肿了,怎么消肿,周一还得继续练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王岩锦州市中心医院副主任护师擅长: 阑尾炎,肠梗阻,胃十二指肠溃疡出血,气胸,外伤,肿帮助网友：9265

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2018-06-27 17:06:34 我要投诉

你好，很高兴回答你的问题，根据你说的这个情况，建议你记住晚上睡觉时脚要抬高!用云南白药气雾剂，吃点活血化瘀的药三天以内冰敷，祝你身体健康。

贾丽珍古交西山镇城底医院副主任护师擅长: 强直性脊柱炎帮助网友：2836

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2018-06-27 17:14:20 我要投诉

您好，这种情况多见于有局部软组织损伤的表现，建议你还是去医院拍一张X片看一下,有没有伤及骨头,如果仅仅是软组织伤,云南白药喷剂外用，中医理疗烤电效果比较好.