最近抑郁的不行如何办？

      要注意放松自己的情绪，你这种情况就是情绪过于紧张焦虑所引起的，听听轻松的音乐，平时多和朋友们聊聊天，尽量的不要钻牛角尖，多往好处想。
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，你自己感觉心情压抑，可以采取和朋友聊天，听音乐，运动等方式解决，如果感觉调整不过来，可以找心理咨询师做心理咨询
      

      您好，您的这种情况考虑是由于精神过于紧张，工作压力过大，情绪焦虑，抑郁而导致的不适，建议调整自己的情绪状态，不要强化问题，胡思乱想，多转移注意力，做一些积极高兴的事情，另外平时也要找到合理的途径来发泄情绪，例如到空旷的场所大哭大喊出来，找人倾诉聊天，听听音乐，唱歌，运动等方式都有助于你发泄情绪缓解状况！
      
      以上是对“最近抑郁的不行如何办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看来你现在的心情非常低落，平时工作压力非常大，工作中的事情总是没完没了，老板又总是有没事找事，这让你感觉疲于应对。确实有必要积极做出调整了。可以让自己暂时休个假，至少是三天或一周左右。让自己出去放松一下，或回到家里和家人聚聚。去见见心理咨询师接受心理疏导，也是个不错的选择。平时要注意多参加运动，跑步是最好的抗抑郁剂。