性生活不如以前了阴茎勃起不快不够硬

      根据你的描述你可能存在勃起欠佳。
      建议自身改善生活方式（比如戒烟限酒，早休息、锻炼身体、避免辛辣刺激食物摄入、避免过度的手淫）。药物通过中西医结合治疗：中成药比如：清宫长春胶囊,疏肝益阳胶囊，伊木萨克片，复方玄驹胶囊，龙鹿胶囊等，改善勃起的西药：西地那非片、他达拉非片（希爱力）首选，艾力达等。药物啊，上面可以选择一个中成药啊，再选择一个西药，中西结合治疗效果比较好。
      另外还要加强体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      根据你说的情况，性生活之后出现劳累比较明显，而且腰酸这种情况是肾虚的表现。
      指导意见：
      而且现在勃起比较慢，硬度也比较差，这是属于性生活过度引起的，说明之前性生活太过频繁，接下来要控制性生活频率，积极的锻炼身体，然后再使用一些补肾的药物进行治疗就行了。