总是害怕自己睡不着觉，一到晚上就担心。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为过分的担心和关注所致，这主要是由于你在对待睡眠的问题上，对睡眠的结果给予了过分的担心和关注，从而使你在入睡的时候，内心容易产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧的负面情绪，这些过强的负面情绪的作用，自然就会影响到你的正常睡眠，并让你一到晚上就会对睡眠产生担心。
      指导意见：
      因此，我建议你，当前你需要考虑在这里通过购买我的心理健康服务，来让我帮助你学会有效地理清时间界限，从而让你能消除过分的担心和关注，使你能尽快地恢复正常的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，请问你这种情况多久了？还有其他不适吗
      指导意见：
      建议你在工作或者学习上不要太大压力，调理好心态，
      

      病情分析：
      您所述的情况是由于血不养心引起的,
      指导意见：
      建议您服用柏子养心丸,脑心舒,加强营养,注意休息,
      
      以上是对“总是害怕自己睡不着觉，一到晚上就担心。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯更利于身心健康，您可以到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗。
      

      你好，请保持乐观的心态，不要胡思乱想，可以适当增强体育锻炼，调节身心。失眠的问题也可以配合中药制剂等改善，可以试试无限能改善睡眠胶囊，主要是用天麻酸枣仁等中药调理脏腑、安神定惊，这样不会造成耐受性及依赖性。