经常熬夜想改掉坏脾气。

      你好，建议生长发育期间，不要熬夜劳累过度，不要剧烈运动，适当加强营养，多吃海产品豆制品，喝牛奶吃鸡蛋，配合适当补充蛋白质。建议晚上十点前睡觉，早上6点左右起床。
      

      你好，如果经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、等现象。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，适当的锻炼。
      
      以上是对“经常熬夜想改掉坏脾气。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，依据你的描述初步考虑与自己不良的生活习惯和自身身体素质有关，需要慢慢调节
      指导意见：
      保证睡眠充足，减少熬夜释放压力，最好在十一点前睡觉，养成良好的生活习惯。