我想减肥，，发现自己太胖了，肚子又肉

      病情分析：
      你好，你这个一般建议最好还是多运动减肥比较好的。
      指导意见：
      对于这种偏胖的现象，最好可以多跑步运动减肥比较好的。
      

      病情分析：
      对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
      指导意见：
      每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。
      

      病情分析：
      减肥现在在世界医学历史上也是一个难题，如果你的体重指数超过了２４以上，你是可以通过一些辅助的方法减轻你的体重的。
      指导意见：
      建议你饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。忌辛辣食物，不要太过于油腻，多运动锻炼，控制饮食，药物减肥。
      
      以上是对“我想减肥，，发现自己太胖了，肚子又肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！