还没结婚～发现我睡眠一直很差～老翻来翻去

      你好。根据你的情况描述，你主要有失眠易惊醒情况，一般睡眠不好主要与你的生活状况有关，劳累压力大，还是有什么其它问题，自己可以调整一下，跳跳舞练练瑜伽，适当锻炼身体，这种运动都能改善睡眠质量，所以你可以试试看。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，考虑是神经衰弱的原因。
      指导意见：
      建议你去药店购买养血安神片，口服就可以。经常口服一段时间，逐渐就会好转的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，考虑是由于心神失养所致。
      指导意见：
      建议你可服用中药酸枣仁汤进行治疗，有养心安神的功效。希望能帮到你。
      
      以上是对“还没结婚～发现我睡眠一直很差～老翻来翻去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这个情况考虑和心理压力大有关系的，和生物钟紊乱有关系的。
      指导意见：
      注意多吃些蔬菜水果养成好的饮食作息习惯，适量锻炼身体有助于改善睡眠的。