怎么长壮，朋友说要先吃胖才能练

      根据您的身体想要进行身体的锻炼，促进身体的健康状态，首先在日常生活中要保持生活规律，调整配合均衡富有营养的饮食，进行调理身体的营养补充。达到身体的健康发育标准。
      

      病情分析：
      你长期打游戏，可能导致饮食不规律，活动少，所以身体很差。
      指导意见：
      现在能把游戏戒掉，很好的。再保持饮食规律，适当活动，身体肯定会好起来的
      

      病情分析：
      这个情况应该是有一定的作用的，但是加强营养不是仅仅吃好吃的，
      指导意见：
      一般的加强营养不仅仅是吃好吃的，而是应该吃有营养的食品，多吃牛奶，鸡蛋，鱼类，水果，蔬菜，粗粮，
      
      以上是对“怎么长壮，朋友说要先吃胖才能练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每天锻炼，吃好吃的，是能长壮的，几个月之后就会有效果的
      指导意见：
      建议平时多吃高蛋白食物，鱼，瘦肉，牛奶新鲜水果蔬菜
      

      病情分析：
      主要与平时不良饮食和生活习惯有关，造成的消化吸收不良，
      指导意见：
      建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，适当锻炼身体增强体质，促进消化，保持心情舒畅。一般需要三个月的时间