哪些食物含硒的呢？？

      病情分析：
      硒是人体不可缺少的微量元素。硒具有解毒,排毒,防治肝病,保护肝脏
      指导意见：
      含硒量较多的食物种类有海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等食物等
      

      病情分析：
      动物性食物中的硒含量要优于植物性食物（一般大数十倍），尤其以海产品，动物内脏为甚，是补硒很好的途径（如果没有三高等问题的话），紧接着是蛋类，肉类；普通的植物性食物含量一般很低，低到几乎可以忽略的程度
      指导意见：
      建议平常多吃新鲜的鱼肉类，蛋类，果蔬类等食物，可以多吃、黄豆、绿豆、猪肾、鸡肝、猪肝等。平时我都吃这些，有时候也加一些蒜做配菜，蒜里面含硒量也高
      

      你好！补硒可多吃芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏，这些食物含量都挺高等，对提升血硒含量很好。
      指导意见：
      通常经过烹饪后，人体从食物中摄入的硒，实际作用不大，达不到提升体内血硒含量的标准，因此建议补硒除了食补外，建议患者还是直接从补硒制剂中摄取效果明显，可以服用硒维康口嚼片，主要补充有机麦芽硒，活性高吸收率好，且与维生素E一起搭配，避免了补硒过量，无特殊情况者，补充1-3个月即可有效提升自身血硒含量。祝好！
      
      以上是对“哪些食物含硒的呢？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！