肾虚。头和腰有点疼脱发肢冷

      病情分析：
      你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参
      指导意见：
      另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以到中医科辩证施治。
      

      病情分析：
      你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。
      

      病情分析：
      怕冷四肢凉是肾阳虚的表现，眼涩是阴虚的表现，很可能有阴阳两虚的问题。
      指导意见：
      最好找中医大夫号脉辩证，看是以阴虚为主还是以阳虚为主，更有针对性的选择药物（可以金匮肾气丸结合杞菊地黄丸调理）
      
      以上是对“肾虚。头和腰有点疼脱发肢冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，分肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。。