晨跑前应该吃什么，网上的说法对吗？

男 | 15岁 2015-10-30 00:00:41 1人回复来自

健康咨询描述：我打算6点起来晨跑，晨跑前应该吃什么？网上说什么早上二氧化碳多，这个说法对吗？我刚跑，是要从散步开始吗？

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2022-11-18 11:45:16 我要投诉

如果早晨想晨跑，最好晨跑之前不要吃东西，跑步完之后洗刷之后吃东西更好，晨跑前吃东西，吃完东西接着跑步，容易导致胃肠道的痉挛疼痛，而且要晨跑之前最好要做做准备活动，不要直接就能快速的大量跑步。

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