健康咨询描述: 要瘦身,最近来月经,今天是第二天,之前每天跑步,昨天慢跑了三十分钟,今天走了三十分钟,没有痛经,月经周期正常。想知道一般月经第几天可以运动?据说月经过了一周内运动效果很好,会不会伤身体?
病情分析:
你好,月经期间最好不要剧烈运动,特别是月经来的前3天,一般量会比较多。
指导意见:
月经期间最好不要剧烈运动,特别是月经来的前3天,一般量会比较多。建议在第4-5天的时候在开始运动。
病情分析:
月经期不适合剧烈运动,等月经结束后再接着锻炼,少了这几天也没什么影响。
指导意见:
月经期不适合剧烈运动,等月经结束后再接着锻炼,少了这几天也没什么影响。
病情分析:
瘦身是通过合理饮食和适当运动使身体内脂肪率下降
指导意见:
建议您在月经前3天和月经后5天内不要过多运动,导致贫血
以上是对“要瘦身,最近来月经,今天是第二天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
月经期间不宜进行减肥,也不宜进行剧烈活动。月经期间进行运动也没有特殊的减肥作用。
指导意见:
月经期要注意适当休息和保持充足的睡眠,另外要注意卫生、防止感染;注意保暖、避免寒冷刺激
病情分析:
你好!根据你的描述考虑是例假后一周运动不会伤身体的
指导意见:
建议最好减肥期间早晨必须吃饭,中午九分饱,晚上七分饱,睡前两小时不要吃东西
以上是对“要瘦身,最近来月经,今天是第二天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,一般在经期人的抵抗力会比较弱,容易导致疾病。
指导意见:
经期一般建议注意饮食和休息,避免劳累和着凉,建议你最好月经干净之后再适当的运动,运动量也不要过大。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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