我早上有跑步但没有天天去，晚上我现在每天

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，循序渐进，并不是越多越好，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

      病情分析：
      你这种情况希望你可以通过运动来减肥。平时饮食也要注意一下。
      指导意见：
      在饮食方面应该注意不要吃太过于热量高的食物。

      病情分析：
      您好，您现在每天早晨都会有晨跑的习惯。但是也有时会耽误。
      指导意见：
      你希望通过跑步来减肥，您可以结合着，晨跑或者是晚上睡觉之前，走一段然后结合少吃一些。
      以上是对“我早上有跑步但没有天天去，晚上我现在每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      仅仅运动减肥效果不是特别好的，要配合控制饮食才可以的
      指导意见：
      但是一定要科学的控制饮食，不能吃减肥药，更不能不吃饭，最好到医院咨询并制定严格的饮食计划才行

      
      病情分析：
      减肥是一个消除体内多余脂肪的过程，这个过程需要比较长的时间以及恒心和毅力
      指导意见：
      根据你叙说的情况，建议控制饮食每餐食量控制在正常进餐量的60-70%，同时还要进行最低一个小时的的运动锻炼

      病情分析：
      你好。你想减肥。如果天天坚持锻炼。肯定会瘦下来的。
      指导意见：
      建议坚持锻炼。多吃水果蔬菜。少吃油腻和动物油。注意休息。不要熬夜。

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您最好是运动加上控制饮食。
      指导意见：
      建议您晚饭十八点以前吃，而且少吃一些，逐渐减晚饭的量，饭后快走一个小时，逐渐增加到两个小时。
      以上是对“我早上有跑步但没有天天去，晚上我现在每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，在保持身体健康的情况下减肥是好事。
      指导意见：
      建议，减肥首先要营养均衡，靠运动减肥是合理的，晚餐少吃在加运动会很快减掉。

      病情分析：
      减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
      指导意见：
      有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。香蕉、苹果、木瓜、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况，告诉你，迈开腿，管住嘴，每天晚上不吃饭
      指导意见：
      你好，根据你反应的情况，要想减肥，迈开腿，管住嘴