医生啊！！！从前段时间开始一直失眠怎么办
女 | 20岁 2015-12-01 09:22:45
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健康咨询描述： 前段时间开始失眠，早上好不容易累的不行睡着了又开始做噩梦，连着好几天做噩梦，我能感受到自己一直很生气地在那里喘气，我能听见自己在现实中被梦境压的喘不过气来的感觉！然后从晚上十一点开始我就累了犯困，很快就睡着！然后睡半个小时醒了再也睡不着了，醒着几个小时开始，肚子里有很多气一直想打饱嗝打不出来，排气根本排不出去...然后早上累的不行闭着眼睛好几个小时才睡着，睡着都是醒醒睡睡的。到底是怎么了？为什么会这样
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医生回复区
2015-12-01 09:34:11 我要投诉
病情分析：
失眠与个人的心态有关，应该进行合理的调整，时间越长，恢复越慢。
指导意见：
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态，减少不适的出现。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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