肚子鼓鼓的，不好看，想扁下去，怎样才行

      你好，根据你的描述，建议平时控制饮食，油炸食品及高热量零食尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜水果，适当多吃点粗粮，多户外运动，希望能帮助到你
      

      病情分析：
      你要控制好你的饮食，还有就是平时走路的时候尽量吸气走，不要放纵肚子，能站着的时候绝对不要坐着，
      指导意见：
      能走路的时候不要坐车，吃完饭的时候尽量不要马上坐下，要站起来慢慢的溜达溜达。
      

      病情分析：
      您好这位朋友，这种情况建议放松心情，首先消化科看看，排除一下胃肠疾病
      指导意见：
      建议营养均衡，多吃水果蔬菜，多运动，排除一下胃肠胀气为主，祝您健康
      
      以上是对“肚子鼓鼓的，不好看，想扁下去，怎样才行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述小姑娘现在正是长身体的时候,不要刻意节食呀!
      指导意见：
      可以每天定时做仰卧体做,可以减腹部脂肪！可以试试。不过要坚持呀!
      

      病情分析：
      您好，人发胖一般都是从肚子开始，想肚子不胖首先从饮食开始控制，适量运动可以有利于控制体重，体重控制了肚子就不会很多肉了。
      指导意见：
      另外有专门针对腹部的锻炼，比如仰卧起坐可以专门锻炼腹部肌肉如果能每天坚持锻炼下去，腹部肯定不会有很多肥肉的哦。