我的雪糖高超0.08怎么办..

      你的血糖高的不多,也可能是因为没有睡好觉或是劳累,或是经神压力大等等原因,产生暂时性的血糖偏高,你在平时注意睡眠,吃,运动等方式后有可能转为正常.不要有过大的经神压力.
      一般睡觉时间：
      1. 正常人睡眠时间6--8,有的10小时……
      2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.
      3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.
      4. 小孩最好在晚上8：30之前睡觉,因为长身体嘛……
      5. 青少年应该在晚上10：00左右睡觉……
      6. 至于爱美的人,应该在凌晨2：00之前睡,因为皮肤在凌晨2：00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12：00之前睡觉最好啦.
      7. 老人嘛,应该在晚上9：00--10：00之间睡觉比较好.
      还有：晚上12：00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!
      生理时钟说明：
      1. 00：00--01：00 浅眠期--多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒.
      2. 01：00--02：00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物的作用.
      3. 03：00--04：00 休眠期--重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间.
      4. 09：00--11：00 精华期--此时为注意力及记忆力最好,为工作与学习的最佳时段.
      5. 12：00--13：00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!
      6. 14：00--15：00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
      7. 16：00--17：00 低潮期--体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖.
      8. 17：00--18：00 松散期--此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨以准备晚膳来提振精神.
      9. 19：00--20：00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿.