椎间盘轻度膨出怎么治好..

      腰椎间盘突出症（膨出）在中国古代中医理论中称之于“背骨痛”,背骨痛乃肾水衰耗不能上润於脑,滞留在背骨既“椎骨”不能运行而痛也,是一种病程较长,时轻时重,反复发作的慢性疾病.许多患者因得不到及时有效的康复治疗,日久逐渐产生并发症,最终导致一系列退行性病变,有的还需要手术治疗.但是,由肾亏引起有很多种,如：腰痛不能腑者,腰痛不能直者,腰痛而不止者（腰扭伤）,腰腿筋骨痛,腰痛足亦痛,腰腿痛,胸背颈项手足肩胛腰膝痛（颈椎病,肩周炎）,腰痛兼头痛等.建议您到医院,根据您的膨出的情况看您适合什么样的治疗方式.
       感谢您的支持,祝您身体健康,工作顺利.3
      

      可卧床休息,避免受凉,加强保暖.平时不要长期久坐或弯腰负重,避免受凉,加强保暖.
       如果严重影响到生活,可微创手术治疗.平时应注意：腰背肌锻炼操： ①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次. ②仰卧,屈膝,大腿贴腹,两手抱膝,腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次. ③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次.