怎么能有效的防止防止感冒

      病情分析：
      根据你的描述，是你受凉引起的感冒的症状会造成你的流鼻涕和打喷嚏的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服感冒胶囊和鼻炎片进行治疗，多喝水禁忌辛辣食物，平时注意保暖禁忌受凉祝你早日康复
      

      病情分析：
      您好，看了您的叙述，您总是感冒，证明您的体质差，免疫力低下，建议您加强体育锻炼，增强体质。
      指导意见：
      建议您平日养成冷水洗脸的习惯，平日里多喝水，多吃富含维生素C的水果蔬菜，少吃辛辣食物，也可接种流感疫苗预防。