大腿臀部粗，腿部有点肌肉

      病情分析：
      你好，很高兴为你提供服务，从你的描述来看，你属于正三角的体型。
      指导意见：
      你好，可从网上选择运动腿部的体操，但是一定要坚持，晚饭要少吃或不吃，少久坐。
      

      病情分析：
      下半身比较健壮，跑步不是瘦腿的好办法，跑的多了反而会起反作用
      指导意见：
      一般来说，瑜伽的动作，一些拉伸的动作对腿部肌肉的减少会有一定的作用的，不能去跑步了