腰肌劳损要注意哪些

      得了腰肌劳损关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物如盐酸乙哌立松片，和活血化瘀通络止痛药物如通痹胶囊治疗，配合热敷、烤电、按摩理疗以增强疗效。
      

      你好，平时注意避免腰椎受力的活动，注意保暖，适度锻炼，平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等.劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
      

      你好、腰肌劳损对于饮食方面没有特殊的要求。主要是注意休息和疗养。指导意见：如果平时胃肠道、肝肾等各方面没有什么疾患、饮食上没有什么限制。只需好好静养或者理疗一段腰肌劳损就会康复的。
      
      以上是对“腰肌劳损要注意哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！