腰肌劳损挂什么科室

      腰肌劳损的自我治疗方法有以下几种：手法治疗：找到压痛点、按压之后、来回滑擦;用手掌由上向下在腰背部摩擦数十次、至皮肤感到温热即可锻炼方法：抱膝松腰背肌运动、直腿抬高运动、屈伸腿、举臂挺腰、俯卧撑和飞燕式引动及做劈柴式动作等热敷疗法：可用热毛巾、热水袋其方法是将热毛巾或热水袋放于疼痛部位、可起到止痛效果
      

      你好，治疗腰肌劳损的话，前往当地正规的专科医院都是可以进行治疗的，另外平时的时候患者需要较多时间来休息。
      

      你好，消除病因：除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。
      
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