请问如何安排日常生活？注意什么？
女 | 74岁 2016-01-30 17:42:15
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健康咨询描述： 谢谢您的回答。我可以造成6点出门吗？可以长时间在空间大点的房间待着吗？晚上11点睡觉行吗？我常常感觉闷气，情绪也容易急躁。感谢您医生的指导。
想得到的帮助： 指导我的日常生活起居。
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医生回复区
2016-01-30 20:27:00 我要投诉
病情分析：
你好。分析你的情况，考虑有焦虑症的表现，在生活安排上，早上6点出门是早一点，可再晚一点出去，在空间大的房间里呆着肯定比较空间小的房间好，保持通风良好即使，晚上11点睡觉是很合理的。
指导意见：
建议平时生活有规律，除了早睡早起外，还应该根据自己的体力情况安排活动时间，至少每天1小时，平时多和亲友交往，饮食方面忌辛辣和烟酒，避免情绪紧张激动，保持心情舒畅，凡事都要往好处想，这样内心就会平静些，焦虑症状也会减轻的。祝健康。
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