压力好大压力大，不知道该怎么做，又没勇气

      病情分析：
      你好。分析你叙述的情况，主要是你心理过于自卑，同时又缺乏自信心，从而阻碍了你的行动力，形成恶性循环。
      指导意见：
      第一，建议树立自信心，克服自卑心理，生命是宇宙间最大的奇迹，你也是一个奇迹，没有人可以取代你，你有很多优点，但同时你也有很多缺点，每个人都有缺点，你又怎么可能例外呢？要充分肯定你的优点，同时也不回避你的缺点，不因优点而沾沾自喜，不因缺点而放弃努力，保持平常心。
      第二，对于正在做的具体事情，不要追求完美，不要急于求成，不要指望一帆风顺，每个人都会遇到困难，每个人都是因为克服了困难才取得成功的，而且当只有克服困难之后，内心会有巨大的成就感和满足感，这是幸福的本质。幸福不是因为你得到了什么，而是因为你有能力战胜什么。即使你真的比别人笨也没有关系，大不了多努力一点，多付出一点就可以了。
      第三，安排好日常起居，每天坚持体育运动，培养健康的兴趣爱好，保持良好心态，多和亲友结交，做自己喜欢的事情，做自己认为有意义的事情，脚踏实地的去做好身边的小事，慢慢就走出阴影了。
      祝开心快乐。
      

      病情分析：
      你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
      指导意见：
      建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新片，平时注意自我调节心情y