想备孕吃什么营养品好？

      您好，备孕期间注意吃营养均衡的饮食就可以的，不需要吃过多营养品，饮食方面可以适当的多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，备孕前三个月需要服用叶酸片，注意不要接触有害的化学物质和放射性物质。
      

      病情分析：
      备孕是指孕妇对优孕的前提准备，中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。备孕是优孕的关键
      指导意见：
      每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
      

      病情分析：
      即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。因此，备孕男性的饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。
      指导意见：
      戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。
      
      以上是对“想备孕吃什么营养品好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！