体虚怎么办，经常上火，吃什么可以增加体质

      您好，很高兴为您解答问题，这种情况您可以平时加强体育锻炼，同时多吃一些，含维生素高的食物，这样可以增强免疫力。希望对你有帮助，谢谢。
      

      病情分析：
      你好考虑是上呼吸道感染引起的喉咙痛，感冒，鼻炎会引起头疼，鼻塞等
      指导意见：
      可以服用罗红霉素，霍胆丸，金嗓子治疗，平时注意多喝水，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼
      

      病情分析：
      针对你上火的问题你一周可以拔罐两次。避免熬夜劳累精神压力大，饮食清淡一些。
      指导意见：
      可以吃点蘑菇莲藕山药木耳每天一个鸡蛋一包牛奶吃的杂粮绿叶蔬菜。每天都在吃6颗大枣，再买点艾叶草每天泡泡脚
      
      以上是对“体虚怎么办，经常上火，吃什么可以增加体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你这情况往往是慢性咽炎合并鼻窦炎症状，但是也不排除慢性扁桃体炎可能。
      指导意见：
      平时要忌食辛辣食物和烟酒刺激，避免上火，预防感冒。同时我建议你最好有空去医院耳鼻喉科做个喉镜检查看看，必要时手术治疗下。
      

      对于体虚患者来说，平时你可以多吃一些富有高蛋白，高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。多加锻炼提高机体免疫力，必要时可服用增强免疫力的药物如转移因子。