小腿肚子有肌肉咋减去
男 | 16岁 2016-03-20 18:07:29
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健康咨询描述： 就是在放寒假期间 在家里玩电脑不运动 一开学上了几节体育课过了几天小腿肚子就长出了肌肉一运动小腿肚子就硬硬的
想得到的帮助：
有哪些方法让小
腿肚子肌肉减去
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医生回复区
2016-03-20 18:15:58 我要投诉
病情分析：
从你说的情况看，男生小腿肚子肌肉多，硬硬的，这是比较好的，会让人羡慕的啊
指导意见：
你好，建议你放松思想，如果你非要减掉，一是背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次。二是一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，这样就会瘦小腿的
2016-03-20 18:31:26 我要投诉
病情分析：
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动
指导意见：
跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
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