早上和晚上吃苹果可以减肥吗中午正常吃

      目前如果有减肥计划的话，还是建议合理控制三餐少吃甜品饮料油炸食品，建议晚饭过后少吃主食，以蔬菜水果代替！建议早餐喝一些粥，有利于身体健康！推荐每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！建议坚持住。
      

      病情分析：
      以的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.建议早上起来跑步，
      指导意见：
      少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物
      

      病情分析：
      你的这种情况会起到一定的减肥效果的，但有可能诱发营养不良的，苹果虽然属于营养丰富的食品，
      指导意见：
      但苹果中的蛋白质，脂肪以及脂溶性维生素和微量元素的含量都是比较少的，如果长时间这种饮食方法，有可能导致营养不良的，
      
      以上是对“早上和晚上吃苹果可以减肥吗中午正常吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，节食减肥是不能减肥成功而且很大程度上以后反弹更厉害还容易导致一些疾病如胃病、内分泌失常等影响的。对健康的不利的。
      指导意见：
      减肥一定注意规律健康。营养方面要适当，充足，但是一定注意不能和之前一样大吃大喝或者吃的油腻的或者零食过多。注意坚持锻炼。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，一日三餐都要吃些主食和蔬菜，早晚不能光吃苹果，不然会造成营养不良的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，只要你坚持每天跑一跑步，跳一跳绳，一日三餐只吃八分饱，就会减肥的
      

      病情分析：
      你好，根据你的具体情况描述不建议你通过节食方法减肥
      指导意见：
      建议你平时适当控制饭量，少吃油煎烧烤口重食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动
      

      病情分析：
      这个肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致，减肥的话要均衡饮食的。
      指导意见：
      再就是动动你的腿，如快步走慢跑、游泳、等，多喝水，一定要规律饮食，千万不要暴饮暴食。
      
      以上是对“早上和晚上吃苹果可以减肥吗中午正常吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于你的这个问题，减肥最好的方法就是运动加适当节食。
      指导意见：
      你好，对于你的这个问题，建议清淡饮食，加强锻炼，少吃油腻以及动物内脏，只吃苹果这个是不健康的。