健康咨询描述: 我是一名某公司的职员,我每天都是急匆匆的赶公交车去上班,特别赶时间时候很少吃早餐,或是马马虎虎的凑合吃,可是到了早上10点的时候饿的肚子疼。而且我发现最近胃总是难受,不知道怎样才能简单的养好自己的胃。
想得到怎样的帮助:怎样才能健康的养胃呢
病情分析:
养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
指导意见:
按时就餐,戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
你好,建议用白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。
以上是对“黄冈市关于养胃的小秘方”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议用粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。希望能帮助到你。
你好,不健康的饮食习惯会对我们的胃造成很大的伤害。建议改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
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