医生我眼睛不够清亮，是近视眼想恢复要怎么

      病情分析：
      这位朋友，你好，近视一般是长期视疲劳导致眼轴变长，从而出现视远物模糊，目前没有很好的非手术治疗方法哦
      指导意见：
      建议，平时正确合理用眼，手机电脑尽量少用，看书学习姿势要端正，光线要充足，近距离用眼，40分钟左右要休息几分钟，看看远处，调节一下，做做热敷，缓解视疲劳，防止近视加深，干眼症。
      

      病情分析：
      一般青少年的近视眼，多数属于假性近视，由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视，如果不及时进行矫治日久后就发展成真性近视，必要时配合手术治疗。
      指导意见：
      预防措施有必须培养良好的卫生习惯，看书时间不宜过久，不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻视力疲劳，积极开展体育锻炼活动，多做眼保健操。
      

      1、眼珠运动法
      头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
      2、眨眼法
      头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。
      3、热冷敷交替法
      一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
      这样冷热交替敷眼睛，可以缓解眼疲劳，让眼睛不会因为长时间的工作而使得近视的程度加深，这种方法非常简单易行，在家里就可以操作，而且效果不是一般的好哦~
      4、眼睛体操
      中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
      5、看远看近法
      用眼时间长了，可以试着看远方几分钟，再看手掌一分钟，然后再看看远方。这样远近交换几次，可以有效的消除眼睛疲劳，让眼睛得到很好的休息。
      6、劳逸结合防眼病
      避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
      1、眼珠运动法
      头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
      2、眨眼法
      头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。
      3、热冷敷交替法
      一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
      这样冷热交替敷眼睛，可以缓解眼疲劳，让眼睛不会因为长时间的工作而使得近视的程度加深，这种方法非常简单易行，在家里就可以操作，而且效果不是一般的好哦~
      4、眼睛体操
      中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
      5、看远看近法
      用眼时间长了，可以试着看远方几分钟，再看手掌一分钟，然后再看看远方。这样远近交换几次，可以有效的消除眼睛疲劳，让眼睛得到很好的休息。
      6、劳逸结合防眼病
      避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
      
      以上是对“医生我眼睛不够清亮，是近视眼想恢复要怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！