得了腰肌劳损怎么办

      病情分析：
      你好腰肌劳损容易引起腰疼不适症状，与劳累疲劳有关的，
      指导意见：
      可以服用氯唑沙宗片和腰痛宁胶囊治疗观察看看，不要长时间坐着避免劳累受风寒着凉
      

      病情分析：
      腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群
      指导意见：
      ，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。‘
      

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况建议你不用太担心，如果已经确诊了话建议最好可以采取理疗看看，
      指导意见：
      这个最好近期内尽量不要腰部吃力用劲，尽量休息，平躺不要太软的床，慢慢调养，应该会改善的，祝你早日康复。
      
      以上是对“得了腰肌劳损怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
      指导意见：
      在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
      

      腰肌劳损一般是长时间的体力劳动或运动,可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤，腰部长时间遭受风寒,也可以引起慢性腰背部僵硬，疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。
      建议你先到专科医院检查治疗。腰肌劳损可以采用保守治疗比如针灸、推拿、药物等方法治疗。平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。