腿很胖太胖，跑不动被同学耻笑，怎么办

女 | 12岁 2016-04-02 15:23:26 2人回复来自

健康咨询描述：太胖，跑不动被同学耻笑，怎么办？走路上楼梯没走几步就累了，被同学欺负了，因为腿胖追不上

想得到的帮助：如何在一星期之内瘦腿

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2016-04-02 15:34:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥主要是通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。

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2016-04-02 15:37:38 我要投诉

      病情分析：
      从你说的情况看，这是你吃的多，消耗的少，营养过剩的缘故，少吃多运动就会瘦的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天坚持爬楼梯，再跑一跑步，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，这样就会瘦的