你好，两手腕活动受限，不能上下大幅度弯曲

      病情分析：
      你的情况一般考虑是皮下血液循环不良引起的腱鞘炎症的症状
      指导意见：
      建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你手腕外伤引起的软组织挫伤引起的疼痛活动受限的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服三七伤药片进行治疗，用热水袋进行热敷如果症状不减轻应去医院外科进行拍片检查确诊治疗
      

      病情分析：
      鉴于这种情况，考虑可能是由腕部的筋膜或腱鞘有慢性损伤性的炎症引起的不适，建议局部热敷理疗，服些舒筋活血化淤止疼的药物即可。
      指导意见：
      建议，每晚热水泡手和手腕，擦干后自己局部揉捏按摩，并进行屈伸功能锻炼，疼痛明显要口服诺福丁一天一粒。如果不见好转最好做腕部磁共振检查。
      
      以上是对“你好，两手腕活动受限，不能上下大幅度弯曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！