治疗失眠有什么仪器，我不想用药
健康咨询描述： 最近失眠了，晚上睡不着，不想用药，听说有仪器可以治疗失眠，求推荐
想得到的帮助： 治疗失眠有什么仪器？
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，睡眠仪器有安思定睡眠仪。
指导意见：
建议去医院做一下检查，平时注意休息，不可过度劳累，合理饮食，适当放松一下。晒晒太阳，睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠，希望您早日康复！
病情分析：
病情分析，你好，一般来说引起失眠的原因很多，精神因素，经常精神紧张，压力大。环境因素，睡眠时周围环境吵闹，不安静。另外一些身体的虚证也会出现失眠。
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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