健康咨询描述: 每天一顿或者两顿,运动半小时,但是体重没增也没减,如何在两个月内健康的瘦下去,想问一下医生怎么减,然后自己比较懒,运动也不是每天都坚持,是一名住校大学生
病情分析:
减肥并不是一件容易的事情,也不是只靠节食就能解决的,需要饮食、运动达到平衡,而且是有氧运动大于40分钟脂肪才可以持续燃烧24小时,才可以起到减肥的目的。
指导意见:
1.建立合理的健康观。适量运动。少淀粉,多蔬菜纤维素,适量肉蛋奶。2.如果想减肥,运动和合理饮食是必不可少的,需要坚持下去。
病情分析:
您好,您这种情况最好还是不要在意的。不是胖的。健康就好。
指导意见:
建议您最好还是保持心情舒畅,生活规律,适当的活动保证睡眠,这样还是有利于身体健康的。
病情分析:
早晨吃饱饭,中午吃好就醒了,晚上就必须不吃了,每天晚上跑步,一定不要吃零食,喝饮料!
指导意见:
一定要有毅力,减肥不是一朝一夕的事情,跑步每天坚持,相信你一定会成功的
以上是对“高170,重140,想瘦下去,想在两月内”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,有些肥胖是因为遗传,或者胃肠功能好,吸收好,吃的食物利用率较高。可以吃一点二甲双胍,这是一种胰岛素增敏剂,胰岛素是唯一的降低血糖的激素,二甲双胍可以增加它的敏感性,对降低血糖,减低食欲有帮助。而且正常人也可以服用,不会造成药物性低血糖,用药比较安全。好多减肥人士也在吃。可以试试
指导意见:
口服二甲双胍,0.25g(一片),每天三次,每顿吃饭的时候吃就行。可以长期吃,如果有恶心,呕吐,等副作用可以减量或停药。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线