早上面包牛奶；午饭后站半个小时再坐着工作

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，不要特意克制
      

      病情分析：
      你好，你这种情况是可以减肥的，少食多餐减肥效果是很好的。
      指导意见：
      一般正常情况下，每天吃得不多，并且多运动的话，减肥效果是非常好的，可以坚持的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你很想减肥，减肥的方法有多种，有通过控制饮食的，有通过锻炼方法的。
      指导意见：
      建议你平时饮食宜合理搭配，少吃油炸性等高热量零食，睡前最好不要吃苹果，因为苹果含糖量高，平时注意多锻炼身体。
      
      以上是对“早上面包牛奶；午饭后站半个小时再坐着工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！