白领怎么减掉小肚子上的赘肉

      吃减肥药很容易造成反弹，进行适当锻炼，仰卧起坐可以锻炼腹肌，跳绳跑步也可以消耗大量的热量，最重要的就是节食，少量多餐，避免吃一些油炸的食物，控制盐的摄入量
      

      病情分析：
      你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，不要老是坐着
      指导意见：
      在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。祝你好运
      

      病情分析：
      您好，不反弹的话只能是坚持减肥的状态，不能猛吃食物。
      指导意见：
      白领一般锻炼的时间是比较短的，建议还是晚上的少吃，或者是只吃蔬菜水果。
      
      以上是对“白领怎么减掉小肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！