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仰卧起坐会有腰酸背疼，要如何缓解

女 | 18岁 2016-04-27 23:09:41 2人回复来自

健康咨询描述：做仰卧起坐，会有腰部，腹部酸痛，要如何缓解，期间还必须继续做仰卧起坐练习

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2016-04-27 23:10:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，仰卧起坐本身很多时候就是用到腰背部的肌肉的。是容易导致这样的不
      指导意见：
      适的。这样的情况是DOMS的情况。坚持锻炼逐渐会缓解。适当喝点咖啡也有好处的。别过于紧张。

张作彪医师擅长: 甲状腺肿瘤,子宫肌瘤等,肺结核,病理、CT诊断。帮助网友：25856称赞：1675

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2016-04-27 23:34:12 我要投诉

      病情分析：
      你好！你目前描述的情况考虑肌肉过度运动所致，属于常见情况，与平时运动量不大有关。
      指导意见：
      建议坚持锻炼待身体耐受目前运动量后不适会消失，必要时适当热敷，定期做常规体检。
      祝健康！