病情分析:
你好:仅仅这些无法判断是强迫症,也无法判断具体是什么问题的。
比如,因为什么想碰喉咙,或碰喉咙后有什么特殊感受或满足,等等,来分析可能是怎么回事,从而找到解决问题的方法。
指导意见:
还有一个方法,就是接受自己的想法和做法,不关注,不刻意,顺其自然,试试看。
有时我们会有些偶发原因导致一些习惯,有意识的或无意识的都有,不对抗,不排斥,接受,但不关注,习惯可以消失,或者只是现象而不是问题了。能懂吗?不必贴标签的。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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