晚餐吃淀粉的食物还能减肥吗？（有运动）

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，晚餐吃淀粉。只要适当不过量，一般情况下是不会过于长称的。餐后可以进行适当的锻炼，散步运动。
      

      病情分析：
      您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
      指导意见：
      建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
      

      病情分析：
      你好，这个说法是错误的，淀粉才是容易长胖的。因为淀粉含糖，糖容易长胖。
      指导意见：
      淀粉跟肉类食物来说，淀粉吃呢更容易长胖的。含淀粉多的食物有米饭，面条等，建议少吃。
      
      以上是对“晚餐吃淀粉的食物还能减肥吗？（有运动）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，晚餐吃淀粉是可以的，但要少吃啊，一般来说，吃八分饱就会减肥的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，必须吃主食啊，光吃菜是不行，不然影响健康啊，关键是少吃多活动啊，每天慢跑三公里左右比较好