怎么吃都吃不胖，怎么办

女 | 12岁 2016-05-26 13:05:53 2人回复来自

健康咨询描述：就是我要去跆拳道比赛市赛，可我的体重太轻了还差五公斤，6月10日就去

想得到的帮助：什么水果，蔬菜等最容易发胖

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曹琦曹县郑庄街道办事处卫生院医师擅长: 妇产科常见病,多发病的诊断和治疗帮助网友：8874称赞：15

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2016-05-26 15:52:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，想增加体重，如果胃好的情况下，可以多吃高蛋白的食物
      指导意见：
      单纯的水果发胖不是很明显，除非含糖特别高的，含热量高的苹果，香蕉等，祝你心想事成

易晓明攸县第三人民医院副主任医师擅长: 小儿感冒,支气管炎,支气管肺炎,支气管哮喘,腹泻, 帮助网友：1139称赞：7

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2016-05-26 16:03:21 我要投诉

      病情分析：
      要去跆拳道比赛市赛，体重太轻了，还差五公斤，想增加体重是吗？单单吃蔬菜水果是没有用的，也没有什么蔬菜可以发胖。
      指导意见：
      建议适当锻炼身体，多饮水，增加食量，保证足够的蛋白质及脂肪的摄入，加上充足的高质量的睡眠，增加体重应该很容易的。