膝盖扭伤，该怎么办呢
健康咨询描述： 2016年3月10日左右，身体站直上半身向左扭转45度，猛的坐下去，感觉左膝盖上的一根筋被拉当时不能弯曲，到骨科医院检查过MRI显示是髌腱炎，医生当时就说多休息少运动没开药，在家里休息了差不多2个月还是痛，5月20日就去其他医院检查，医生就教了3个康复训练的动作，做了以后还是痛，现在平躺床上用力按髌骨正下方的大筋位置 还是有感觉 膝盖内侧关节处时不时的还是会痛 但是痛的没有大筋位置那么厉害，
想得到的帮助： 现在这个情况怎么处理？
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医生回复区
病情分析：
可以去复查的，平时要多进行康复训练，问题不大就是，多注意下吧，可以吃硫酸氨基葡萄糖胶囊
指导意见：
适当康复训练吧，多注意好身体，平时饮食要营养，多休息，如果是有炎症的话还得吃点抗炎药
病情分析：
您好！损伤后一般都会出现肿痛、弯曲不适等症状，软组织损伤自身是很难修复的，靠静养或擦些消炎止痛、活血化淤的药物来帮助恢复都是很难的，软组织损伤越早治疗恢复就越好，时间耽误越长治疗就越难。
指导意见：
如果软组织损伤，建议选用中国纯正中医治疗效果佳。不建议过多活动，更不能强行锻炼，以免加重软组织的损伤
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