我11岁，31公斤，身高145

      病情分析：
      你好根据你的描述你的这种情况一般是属于健康的一般建议加强锻炼
      指导意见：
      在这期间尽量注意加强锻炼加强营养适当的多吃些钙剂多吃含维生素的食物清淡饮食
      

      病情分析：
      你好，你的标准体重是40公斤，现在的体重是正常的，不要担心的。
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      

      病情分析：
      你好，像你这样的情况，体重系数属于正常范围内，比较正常健康的。
      指导意见：
      建议饮食要荤素平衡，同时要积极锻炼身体，合理休息，不能吃太多肥腻煎炸的食物，保持体重健康。
      
      以上是对“我11岁，31公斤，身高145”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！